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Chiens et chats
Le meilleur des deux mondes, roman graphique
Dans le cadre de la 25ᵉ Journée du sommeil, organisée le 15 mars 2025 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, la Cité de la santé, en partenariat avec le Réseau Morphée, vous invite à une rencontre intitulée : Somnolence, une histoire à dormir debout… Pour accompagner cet événement, les bibliothécaires de la Cité de la santé vous propose une sélection de ressources pour mieux comprendre le sommeil.
Steven Laureys. Odile Jacob, 2023.Tout public
« Le neurologue explique la biologie du sommeil et retrace l'histoire des découvertes qui ont contribué à percer son énigme. Il décrit l'activité cérébrale au cours des différentes phases de sommeil, d'états de veille et de conscience. Avec des conseils et des astuces pour mieux dormir. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 LAURS
Smaranda Leu-Semenescu. Tom pousse, 2024.Tout public
« Une exploration des mécanismes du sommeil, pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'autrice présente les bénéfices qui y sont liés ainsi que les différents troubles du sommeil. Elle propose des solutions pour améliorer sa santé nocturne. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 LEUSS
Sylvie Royant-Parola. Odile Jacob, 2024.Tout public
« L'autrice retrace l'évolution des habitudes de sommeil ainsi que les découvertes scientifiques récentes qui ont permis de mieux comprendre son rôle dans le fonctionnement du cerveau et plus généralement du corps humain. Elle montre également comment lui redonner une place plus naturelle dans la vie quotidienne. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 ROYAS
Damien Léger. La Revue du Praticien. n°3. Mars, 2024. Professionnel
« Un dossier thématique consacrée à l'insomnie : L’insomnie, trouble du sommeil le plus fréquent car touchant sévèrement 10 % des adultes, est paradoxalement mal maîtrisé par les professionnels de santé et mal pris en charge. Pourtant, les connaissances en matière d’insomnie ont changé. »
Une revue à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 0000 41 2 P
Inserm. 2024.Tout public« Le sommeil correspond à une baisse de l’état de conscience qui sépare deux périodes d’éveil. Il est caractérisé par une perte de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensorielle. »
Dossier à consulter en ligne
Isabelle Arnulf. Odile Jacob, 2022.Public initié
« Une étude sur l'état des connaissances du rêve et des comportements du dormeur. L'autrice explique comment, grâce à l'étude des rêves, certaines maladies et sujets à risque sont décelés. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 ARNUI
Damien Léger. Que sais-je ? 2022.Tout public
« Une présentation des mécanismes du sommeil et un panorama de ses troubles (insomnies, troubles de l'horloge biologique, syndrome d'apnée du sommeil, narcolepsie) et de leurs causes. Des solutions sont proposées et des conseils prodigués pour un sommeil de qualité. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 LEGED
Isabelle Poirot-Jarot, Agnès Brion. Elsevier Masson, 2024.Professionnel
« Un rappel des règles physiologiques et chronobiologiques du sommeil suivi d'outils psychothérapiques à destination des soignants, spécialisés ou non, pour aider les patients souffrant de troubles tels que l'insomnie, le syndrome d'apnées obstructives du sommeil, les parasomnies ou la narcolepsie. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 POIRI
Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil. Ellipses, 2024.Professionnel, universitaire
« Des fiches synthétiques offrant une approche clinique des troubles du sommeil, permettant de reconnaître, diagnostiquer et traiter l’hypersomnolence, l’agitation nocturne, ainsi que d’interpréter les techniques d’exploration et les enjeux de la médecine du sommeil. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 SOMMEI
Christine Genet ; préface de Sarah Hartley. Dunod, 2023.Professionnel
« Les troubles du sommeil sont fréquents chez l'enfant et peuvent avoir des conséquences sur leur développement. La pédopsychiatre explique comment le sentiment de sécurité et la capacité à se détendre peuvent favoriser un bon sommeil. Elle évoque le contexte et les spécificités du sommeil de l'enfant, les apports de la théorie de l'attachement et de l'approche psychocorporelle, entre autres. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote V 2 22 GENEC
Arianna Cecconi, Tuia Cherici, Frédérique Fabre. Erès, 2023.Tout public
« Les auteurs ont créé les ateliers sommeil afin d'explorer la complexité et la polymorphie du sommeil des bébés. L'environnement nocturne, les peurs suscitées par la nuit et les rêves influencent le sommeil ainsi que les interactions entre mères et enfants. La dynamique transculturelle du rapport au sommeil ainsi que les effets psychologiques de l'épuisement maternel sont également examinés. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote V 2 22 SOMMEI
Clément Bacle, Frédéric Chapelle. InterEditions, 2021.Tout public
« Une présentation des mécanismes du sommeil accompagné de techniques et de conseils adaptés aux différents profils de dormeurs pour lutter contre l'insomnie de manière naturelle et retrouver sur le long terme une bonne qualité de repos nocturne. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 BACC
Pierre Philip. Le Livre de poche, 2024.Tout public
« Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Avec des fiches pratiques. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 PHILP
Sylvie Royant-Parola. O. Jacob, 2024.Tout public
« Les causes des insomnies sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent par l'observation des besoins réels, puis par l'application d'un programme visant à changer les habitudes. L'autrice fournit des conseils pour réapprendre à bien dormir. »
Patrick Lemoine. Odile Jacob, 2021.
« Le psychiatre et spécialiste des neurosciences dénonce la prescription de somnifères et de tranquillisants, des poisons responsables selon lui de milliers de morts, qu'il appelle à faire retirer du commerce. Il passe ensuite en revue tous les moyens de se passer de ces molécules, des plantes aux dispositifs high-tech, en passant par la psychothérapie et les compléments alimentaires.»
Un livre à consulter en ligne
Kelly Guichard, Meryl Manoukian, Jean-Arthur Micoulaud-Franchi. Ellipses, 2022.Tout public
« Un guide pour mieux comprendre les ronflements et apnées du sommeil. Les auteurs proposent des parcours de soin et des exercices afin de rééduquer certains des facteurs favorisant ces troubles, d'améliorer sa respiration, de combattre les effets indésirables d'éventuels traitements et d'améliorer son sommeil. »
Brochures sur le sommeil et l'hygiène de vie en ligne sur le portail de la Cité de la santé La Cité de la santé propose une sélection de brochures et dépliants d'information, prévention, pour toute personne soucieuse de rester en bonne santé.
Christine Cazard-Filiette ; Gilles Lavigne. Vigot, 2021.Tout public
« Une étude sur l'impact du déficit de sommeil sur le corps qui provoque des douleurs chroniques. L'autrice aborde les notions de cycles de sommeil, les mécanismes hormonaux et les troubles du sommeil. Elle propose des thérapies pour améliorer son sommeil telles que l'hypnose, l'acupuncture et la relaxation, ainsi que des techniques afin de modifier son hygiène de vie et son alimentation. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 7 23 CAZAC
Nicolas Chaze. Tom pousse, 2023. Tout public
« Des conseils, des outils et des astuces pour accompagner les enfants et les adolescents souffrant de troubles du sommeil à travers des exercices de sophrologie. L'auteur propose des méthodes pour permettre à l'enfant de favoriser un sommeil de qualité. »
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote BE 8 CHAZN
Makoto Ojiro. Soleil, 2021.À partir de 14 ans.
« Lycéen insomniaque, Ganta Nakami souffre du manque de sommeil en journée et devient asocial. Un jour, en salle d'astronomie, il fait la connaissance d'Isaki Magari, une élève insomniaque comme lui mais mieux adaptée à la vie scolaire. Elle lui propose de partager l'endroit pour se reposer en cachette. Leur rapprochement les aide à retrouver le sommeil.»
Une série manga à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote MANGA OJIRM
