Ouvert du mardi au samedi de 9h30 à 18het jusqu'à 19h le dimanche.
Grotte Chauvet, l'aventure scientifique
La grotte Chauvet, dans la peau des scientifiques. Livre jeunesse
Ralentir et prendre soin de soi, de son corps et de sa tête : respirer, bouger, se détendre, mieux se nourrir, se soigner autrement, bien grandir, mieux vieillir... autant de thématiques à explorer pour se sentir bien dans son corps.
La Cité de la santé propose une sélection de documents extraite des 500 ouvrages et plusieurs revues, en lien avec l’épanouissement de soi et l'amélioration de la qualité de vie et de la santé.
Emilie Hébert. Mango Green, 2020 Des conseils et astuces afin de réaliser vos propres recettes de cosmétiques, solides et liquides, à partir d’ingrédients naturels. Un livre complet et très illustré pour une beauté naturelle. Parfait pour prendre soin de votre corps tout en respectant la planète ! A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 7 HEBEE
Alain Pénichot. Marie-Claire, 2017 Cet ouvrage vous permet d’apprendre des techniques d’automassage afin de lutter contre les tensions, limiter les rides et estomper les cernes. Parfait pour se relaxer après une journée bien remplie. Grimaces et fous rires garantis ! A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 5 PENIA
Marie-Noëlle Maston. Albin Michel, 2014 Médicaments, plantes, homéopathie, relaxation, hypnose, ostéopathie, changement d'alimentation, de rythme de vie... Nombreuses sont les méthodes pour tenter de soigner les troubles du sommeil dont nous souffrons. Rares sont hélas les résultats positifs. Et pourtant ces troubles peuvent être soignés et guéris. Marie-Noëlle Maston a pu établir après plus de 25 années de pratique qu'ils cachent souvent des deuils non faits, une angoisse de séparation ou une angoisse de mort. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Dr Frédéric Saldmann. Albin Michel, 2013. Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Romain Vicente. Eyrolles, 2019. Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. […] Quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie -, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confiance. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Bernard Baudouin. Presses du Châtelet, 2012. À une époque où chacun est à la recherche de produits naturels pour se soigner, être en pleine forme ou se sentir mieux dans sa peau, l'argile apparaît comme la solution miracle. Ce produit aussi vieux que la Terre, et issu de la terre, possède en effet bien des vertus. L'argile soulage, soigne et guérit, régénère, désodorise, purifie, grâce à ses qualités absorbante, antibactérienne, antiseptique, couvrante, nettoyante, revitalisante... ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Paul Dupont. Eyrolles, 2016. Reflet de notre état de santé et de notre bien-être psychique, la peau est un organe vivant dont il faut prendre soin. Le docteur Paul Dupont propose la bible indispensable pour soigner les affections qui touchent la peau et donne tous les remèdes naturels. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Lætitia Luzi. Ecosociété, 2020. Vos proches et vous vivez dans un environnement stressant et pollué ? Vous vous inquiétez pour un parent fragile ? Vous prenez soin d’un enfant hypersensible ? La toux ne vous lâche pas, l’anxiété vous tenaille ? Ce livre prodigue une multitude de conseils pour la prévention et le soin, dans un langage simple et précis. Il comprend tout ce qu’il faut savoir pour composer sa pharmacie familiale à la maison. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Bernadette de Gasquet ; avec la participation de Marie Thirion. R. Laffont, 2017. Enfin senior ! Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, représentative de la génération 1968, propose des pistes pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres et optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé. A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 9 GASQB
Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Suivez ses podcasts au thèmes variés : méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, yoga vocal, conseils en nutrition, aromathérapie.
Un livre audio à écouter pour se détendre en famille (gratuit après création de compte).
Médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, Christophe André nous propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Nous avons sélectionné Bienveillance avec soi.
Entretien avec Philippe Jeammet. Antoine Garapon reçoit sur France culture, Philippe Jeammet, pédopsychiatre, qui publie : "Quand nos émotions nous rendent fous. Un nouveau regard sur les folies humaines", Odile Jacob, 2017. Cet ouvrage est consultable ou empruntable à la bibliothèque. Cote V 7 3 JEAMP
Emilie Devienne. Eyrolles, 2020 Dans ce monde cacophonique, nous négligeons trop souvent l’importance du silence et notamment son impact sur notre santé. Pour lutter contre le stress, Savourons le silence est un parfait remède : il vous invite à découvrir ses vertus relaxantes et créatrices. A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 5 DEVIE
Thierry Thouvenot. Eyrolles, 2015. Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer ! La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Norbert Cassini. Eyrolles, 2020. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Steven Laureys, préface de Matthieu Ricard. Odile Jacob, 2019. Le neurologue spécialisé dans l'étude de la conscience et du coma rend compte des résultats de ses recherches consacrées à l'effet de la pratique de la méditation sur le cerveau et la santé en général. En étudiant le fonctionnement du cerveau de M. Ricard et d'autres méditants experts, il montre comment s'entraîner à méditer renforce et améliore les interactions entre le corps et l'esprit. A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 5 LAURS
Noémie Gélinas . HOMME (DE L'), 2016. Réveillez votre corps en apprivoisant votre ventre. Dénouez les énergies, réduisez le stress, apaisez votre esprit, favorisez le bon fonctionnement de vos organes vitaux … en vous inspirant de la médecine traditionnelle chinoise. Adieu stress, ballonnements, douleurs ! A vos mains… prêts massez. A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 2 GELIN
Andreas Basu. Ixelles Editions, 2011. Au travail comme à la maison, la communication fait partie de notre quotidien : résoudre des problèmes, régler de légers différents ou mettre un terme à de sérieux conflits, il ne se passe pas une journée sans que nous ayons besoin de communiquer. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Victoire Dégez. Pierre Téqui éditeur, 2019. Le manque de confiance en soi, les émotions, les difficultés de compréhension, les conflits,... Et si instaurer une meilleure communication en quelques étapes pouvait être la clé d'un épanouissement tant personnel que professionnel ? ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Christophe André. L'Iconoclaste, 2011. Méditer pour apaiser son esprit, vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, donner un espace à ses émotions, etc. Ce livre, accompagné d’un CD est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 5 ANDRC
Mensuel. RC Editions. Totalement indépendant, le Journal du yoga fait le lien entre les professionnels du yoga et les pratiquants. Dans un esprit d’ouverture alliant le respect de la tradition, cette revue aborde les aspects thérapeutiques, pratiques (postures, respirations, méditation, cuisine), philosophiques, sociétaux et spirituels du yoga. A consulter sur place ou à emprunter. Cote bibliothèque : BE 5 1
Des vidéos gratuites et adaptées à tous (enfants, télétravailleurs, retraités, aidants, …) pour bouger au quotidien.
Le site d’une association canadienne qui donne de nombreux conseils et proposent des activités physiques pour les enfants. Très complet et une mine d'idées pour les parents de tous petits.
Handirect magazine offre une sélection de vidéos accessibles gratuitement en ligne pour faire des exercices en fauteuil ou sur une chaise.
Des podcasts dédiés à la culture physique en temps de confinement, conçus et produits par le GIAA/apiDV. Des temps d’exercice simples et sans matériel spécialisé pensés par un kinésithérapeute qui tiennent compte des contraintes liées à la malvoyance ou la cécité.
Marie Bertherat, Thérèse Bertherat. Eyrolles, 2013. Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille. Renouez avec votre corps pour en faire votre allié. ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Notre partenaire, l’association Miam, offre ses conseils pour garder la forme sans sortir de chez soi.
France Guillain, Eyrolles, 2020. De l'humour, des histoires émouvantes... pour ne pas oublier de consommer 7 aliments précieux pour notre immunité et notre cerveau ! Comment choisir son miel, reconnaître la sève de bouleau fraîche toute l'année, retrouver rapidement une belle énergie stable ou soutenir avec sérénité de lourds traitements ? ► Pour consulter ce livre, se connecter à Mes services.
Mise à jour : 18/01/2021. Relecture : 22/09/2023
