Maladies et problèmes de santé Rhumatologie et orthopédie Fourmis sur extérieur du pied gauche 11 décembre 2024 Question Dans les années 90, j'ai été opéré d'une hernie discale, j'avais attendu trop longtemps, celle-ci était un peu "enflammée". Suite à cela, quelques temps après, j'ai ressenti des picotements à mon pied, qui au fil des années, sont devenus très présents surtout le soir devant la télé, et au lit, mais rien en position debout. Qui dois-je consulter, ou comment éradiquer moi-même ce mal ? Réponse Bonjour, Opéré d’une hernie discale dans les années 90, vous ressentez des fourmillements au pied ces dernières années. Vous envisagez de consulter mais vous ne savez pas quel est le professionnel de santé adéquat. Nous vous remercions de l’intérêt que vous portez à notre service mais nous vous rappelons que Questions-santé est un service documentaire animé par des documentalistes. C’est pourquoi, comme indiqué sur notre portail, nous ne pouvons donner d’avis médical. A titre d’information générale, voici les conseils du Vidal, site de référence dans l’information sur les produits de santé, pour prévenir les récidives de hernie discale:Quelques mesures simples peuvent contribuer à éviter les récidives après une hernie discale. Elles sont également utiles aux personnes qui ont fréquemment mal au dos (lombalgie) pour éviter la rupture d’un disque intervertébral.Pratiquez une activité physique pour muscler votre dos et vos muscles abdominaux (gymnastique douce, vélo, natation, par exemple). Cette mesure semble être la plus efficace pour éviter les récidives.Essayez de maintenir votre dos droit, que ce soit en position debout ou assise, ou en soulevant des objets (accroupissez-vous et relevez-vous le dos droit).Lorsque vous transportez une charge, maintenez-la contre votre corps.Demandez à votre kinésithérapeute de vous montrer la position de la « fente en avant » qui permet de se baisser sans plier son dos.Le cas échéant, perdez du poids et arrêtez de fumer.Évitez de porter des talons hauts qui accentuent la cambrure.En cas de fortes chaleurs, hydratez-vous suffisamment.Si vous souffrez de stress chronique, pratiquez régulièrement une activité de relaxation : yoga, méditation, tai-chi, qi gong, stretching, etc.https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/hernie-discale/prevention.html En tant que service documentaire, nous ne pouvons aller plus loin dans notre réponse. Nous vous conseillons d’interroger un spécialiste : chirurgien du rachis, neurochirurgien, rhumatologue… afin qu’il puisse vous donner un avis médical pertinent en toute connaissance de votre dossier médical. Nous restons bien entendu à votre disposition pour toute recherche documentaire dans le domaine de la santé. L’Equipe des documentalistes de Questions-santé, Le service de réponses en ligne de la Cité de la santé.Service Questions-santéhttp://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/cite-de-la-sante/ Avez-vous trouvé cette réponse utile ? Oui cette réponse m'a été utile / Non cette réponse ne m'a pas été utile Avez-vous trouvé cette réponse utile ? Remplissez le formulaire de satisfaction !
