Le bien-être intestinal

Dès la plus tendre enfance, nous abritons dans notre ventre un microbiote qui évolue au cours de notre vie. Il varie légèrement d'un individu à l'autre et dépend de ce que nous mangeons et portons à la bouche, de l'endroit où nous vivons, de qui nous embrassons … Un microbiote hébergeant une grande variété de microbes différents est gage de bonne santé : il est donc important pour bien l'entretenir de savoir cohabiter intelligemment avec nos bactéries domestiques, d'éviter l'abus d'antibiotiques à spectre large (qui tuent toutes les bactéries intestinales sans distinction), et surtout de privilégier une alimentation riche en bonnes bactéries qui assureront à l'organisme un fonctionnement optimal.   

Dans cette troisième partie, vous trouverez astuces et conseils à appliquer au quotidien pour maintenir votre microbiote en bonne santé. 

Venez ... 

• jouer à composer les quatre repas de la journée pour fournir à vos intestins les 30 grammes de fibres quotidiennes dont ils ont besoin ; 
• vous réconcilier avec les bactéries qui nous entourent et découvrir que seules 5% sont pathogènes notamment dans la vie domestique ; 
• voir comment la médecine arrive dans certains cas à réparer par transplantation fécale un microbiote endommagé.

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Cultivons notre microbiote : film d'animation sur grand écran

Présentation pleine d'humour et de malice des différents types de bactéries intestinales, de la formation du microbiote et des moyens de préserver sa richesse et sa variété.