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Fragile ! Le cahier d'activités
La Cité de la santé vous invite à découvrir sa sélection de nouveautés et de coups de coeur en médecine-santé.
→ retrouvez les pépites des mois passés !
Silvio Danese. Tchou, 2023
« Un guide pour prendre soin de sa flore intestinale en modifiant son alimentation grâce à des régimes liquides, prébiotiques, probiotiques, entre autres. Après avoir présenté les symptômes, les thérapies et les traitements en matière de troubles intestinaux, l'auteur livre des conseils pour favoriser le bien-être, choisir les bons aliments ou éviter les carences nutritionnelles. Avec 35 recettes. »
Notre avis : Les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) sont de plus en plus courantes, et le nombre de personnes souffrant de troubles intestinaux non identifiés est en augmentation. L'objectif de cet ouvrage est de faire la lumière sur les symptômes, le diagnostic, les thérapies et les traitements, et de proposer un plan alimentaire pour soulager l'inconfort et maintenir la santé intestinale.
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote H 5 64 DANES
Katherine Khodorowsky, Dr Hervé Robert, Olivier Rœllinger. Dunod, 2022
« Combien d’épices s’ennuient dans nos placards ? Elles apportent pourtant une multitude d’arômes et de saveurs, tout en remplaçant efficacement le sel. Avec passion, Katherine Khodorowsky nous invite à découvrir ou redécouvrir 100 épices et mélanges d’épices, pour les utiliser au quotidien et sublimer nos plats préférés. Les conseils du Dr Hervé Robert confirment leurs bienfaits sur la santé. Pour chaque épice, une recette simple et saine, à réaliser telle quelle ou pour inspirer la créativité culinaire. »
Notre avis : L’heure du printemps a sonné ! Profitez de l’arrivée des beaux jours pour réaliser des recettes où les épices sont reines ! Elles mettront de la couleur et relèveront vos plats !
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote BE 3 KHODK
Ketty Deléris. Marabout, 2023
« Une tabacologue accompagne le lecteur pas à pas dans le sevrage grâce à une méthode interactive et personnalisée pour travailler sur sa triple dépendance (physique, comportementale et psychologique) et propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien : la première cigarette du matin, une soirée entre amis, les moments de stress, etc. »
Notre avis : Le 31 mai est la journée internationale sans tabac, profitez-en pour arrêter le tabac en 40 jours avec les conseils de Ketty !
Un livre à consulter ou à emprunter à la bibliothèque à la cote S 3 3 DELEK
